Semana de la lucha contra la ANEMIA
Vídeo: La ANEMIA: Club del Pensamiento Positivo
ANEMIA
¿Qué es la
anemia? ¿Qué produce en la sangre?
La anemia es una condición en la que la sangre tiene
menos glóbulos rojos que lo normal. Los glóbulos rojos son las células que
transportan oxígeno desde los pulmones hacia los tejidos.
¿A qué se
debe?
Puede deberse a diversas causas. La más común es la
falta de hierro, llamada “anemia ferropénica”
Puede deberse a las siguientes causas:
- Que el cuerpo no puede absorber suficiente hierro de los alimentos.
- Que el cuerpo no recibe suficiente hierro a través de los alimentos.
El cuerpo necesita vitaminas, minerales y nutrientes como el hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico para producir
glóbulos rojos.
La falta de ellos viene motivada
por cambios en el estómago o
los intestinos en el proceso de absorción de los nutrientes y una alimentación
insuficiente.
¿Cuáles son los síntomas comunes de la anemia?
·
Fatiga.
·
Falta de energía.
·
Debilidad.
·
Dificultad al respirar.
·
Mareos.
·
Palpitaciones.
·
Palidez.
·
Dolor de cabeza.
·
Mareos o desmayos.
¿Cómo se la diagnostica?
La anemia se diagnostica mediante un análisis de
sangre, con los valores de hemoglobina, hematocrito y recuento
total de glóbulos rojos a lo que se le denomina TAMIZAJE.
¿En quienes es más frecuente la anemia?
La anemia es más frecuente en niños en edad preescolar y en
mujeres en edad fértil debido a las
pérdidas de sangre a través del período menstrual.
También se presenta en ancianos, pacientes oncológicos,
hospitalizados y embarazados.
¿Qué tratamientos se puede
seguir
El tratamiento de la anemia depende del tipo, la causa y la gravedad de
la enfermedad.
Los tratamientos pueden consistir en cambios en la alimentación, la
administración de suplementos nutricionales, entre otros.
Cambios en la alimentación:
Aumentar el consumo de hierro (a través de alimentos
como las espinacas u hortalizas similares como el brócoli y la coliflor, lentejas,
garbanzos, frutos secos o cereales),
- Consumo de vitamina B12 (presente en los huevos, carnes y pescados)
- Consumo de ácido fólico (gracias al pan, la pasta, o los plátanos)
- Consumo de vitamina C (que se encuentra en los kiwis, las fresas o el melón, la papaya, las naranjas, la piña).
Entonces, una alimentación balanceada que contenga
alimentos ricos en hierro puede servir para prevenir la anemia por deficiencia
de hierro.
Hígado
y sangrecita:
Para combatir la
anemia se indica consumir dos veces a la semana hígado, (ya sea de res,
cordero, pollo), ya que el hierro que contiene, ayuda a la formación de
glóbulos rojos en la sangre.
Los niños y las
gestantes, por encontrarse en una etapa de crecimiento y desarrollo, son más
vulnerables a la anemia. Por eso se recomienda consumir cuidar la alimentación.
Tratamiento interdomiciliario del agua.
Agua segura
EL AGUA
Prof. Jose Luis Arista Tejada
¿Consumimos AGUA segura en nuestros pueblos?
El Club del Pensamiento Positivo, está promoviendo el tratamiento inter domiciliario del agua, el ahorro y conservación del agua desde la escuela. Se habla mucho de la ANEMIA, pero si nuestros niños y niñas no consumen agua segura, este problema persistirá, en especial en lugares de zona rural, donde aún carecen de un servicio de calidad; puesto que, como se explica en el vídeo, la calidad del agua tiene mucho que ver. Este año continúa la lucha contra la anemia y como en muchos de los problemas que aquejan a nuestro país, no lo damos solución atacando la raíz del mismo; por tanto, cuando una Institución Educativa solicite ayuda, apoyo, asesoramiento y requiera la cercanía de las autoridades y funcionarios del estado de los diferentes sectores, por favor atiéndanlos, apóyenlos, que invertir más en educación es necesario. Existen quienes tienen en sus manos muchas posibilidades de transformar nuestra realidad y no lo hacen; por favor unámonos todos y hagamos que nuestros niños y niñas tengan una mejor calidad de vida, una mejor educación y altas expectativas sobre un futuro mejor.
Cuida el agua que es un recurso indispensable.
Tengan cuidado
que el agua se acaba;
el río está contaminado,
donde antes, ¡yo nadaba!
Deja a un lado la pereza
y cuida la naturaleza,
pues la contaminación
afecta nuestra alimentación.
El agua está en escasez
¡Cuídalo ya, de una vez!
Con ella preparo mi comida
que me mantiene con vida.
Verificamos la suciedad del agua en el aula.
Visita de estudio sobre el agua.
Cuida el agua. No pierdas la sangre del mundo.
I.E.N° 18169 Congón. Club del pensamiento ´positivo:
Poesía al agua.
Amigo,cierra el caño
que el agua se derrama;
pues todos los días del año
cocina una linda dama.
El agua, la sangre del mundo
Un niño, una niña, un huerto en casa
Jose Luis Arista Tejada
Proyecto Club del Pensamiento Positivo
Evidencias del proyecto: https://estoy-aqui-para-decirte-si-se-puede.webnode.pe/fechas-de-la-gira/
Blog: https://joseluisaristatejada.blogspot.com/2018/
Perú Educa: http://www.perueduca.pe/docentes/perueduca-al-dia/blog-estoy-aqui-para-decirte-si-se-puede
Materiales elaborados en el Proyecto: https://joseluisaristatejada.blogspot.com/2018/09/
Blog: https://joseluisaristatejada.blogspot.com/2018/
Perú Educa: http://www.perueduca.pe/docentes/perueduca-al-dia/blog-estoy-aqui-para-decirte-si-se-puede
Materiales elaborados en el Proyecto: https://joseluisaristatejada.blogspot.com/2018/09/
Libros del autor:
José Luis Arista: Bloguero PerúEduca de febrero - PerúEduca
La medalla Bloguero Diamante PerúEduca de febrero es para el docente José Luis Arista Tejada. Entérate por qué y anímate a participar. Ingresa a
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